Sentindo -se quente? Descubra a magia das ervas chinesas que abrigam calor!

Sentindo -se um pouco superaquecido? Entendo. Às vezes, parece que o sol declarou guerra aos nossos níveis de conforto, deixando -nos ansiando por uma maneira de esfriar. É aí que as ervas de limpeza de calor entram em jogo. Eles são os pequenos guerreiros da natureza, prontos para combater esse calor desconfortável e restaurar o equilíbrio em nossos corpos. Vamos mergulhar no mundo dessas ervas incríveis. Primeiro, temos ** hortelã -pimenta **. Não apenas tem um ótimo sabor no chá, mas também tem um efeito de resfriamento que pode ajudar a diminuir a temperatura do corpo. Você pode saborear o chá de hortelã -pimenta ou até aplicar óleo de hortelã -pimenta diluído na pele para uma sensação refrescante. O próximo na lista é ** CRISANTHEMUM **. Esta flor não é apenas bonita; É uma potência para limpar o calor. Tradicionalmente usado na medicina chinesa, o chá de crisântemo pode ajudar a esfriar seu corpo e acalmar sua mente. Apenas íngreme as flores em água quente, e você terá uma bebida deliciosamente refrescante. Não vamos esquecer ** Basil **. Esta erva aromática não é apenas para sua massa. O Santo Basílio, em particular, é conhecido por suas propriedades de limpeza de calor. Você pode adicioná -lo aos seus pratos ou prepará -lo em um chá para um impulso extra. Agora, como incorporamos essas ervas em nossa rotina diária? Aqui está um plano simples: 1. Comece o seu dia com uma xícara de chá de hortelã -pimenta. É revigorante e define um tom refrescante para o dia. 2. Para o almoço, jogue um pouco de manjericão fresco em sua salada ou sanduíche. Adiciona sabor e ajuda a esfriar você. 3. À tarde, prepare uma xícara de chá de crisântemo. É uma ótima maneira de fazer uma pausa e hidratar. 4. Finalmente, considere usar óleos essenciais. Algumas gotas de óleo de hortelã -pimenta no seu difusor podem criar uma atmosfera calma e calmante em casa. Em resumo, a incorporação de ervas de limpeza de calor em sua rotina diária pode fazer uma diferença perceptível em como você se sente. Seja bebendo um chá refrescante ou adicionando algumas ervas às suas refeições, essas soluções naturais podem ajudá -lo a bater o calor. Então, por que não tentar? Seu corpo vai agradecer!

O excesso de calor pode ser um incômodo real, especialmente durante os meses sufocos de verão. Eu estive lá - abrindo reuniões, jogando e virando à noite e sonhando com uma brisa fresca. Mas não tema! Descobri alguns remédios chineses eficazes que podem ajudá -lo a dizer adeus a esse calor indesejado. Primeiro, vamos falar sobre chás de ervas. Um dos meus favoritos é o chá de crisântemo. Não é apenas refrescante; Também ajuda a esfriar o corpo. Simplesmente íngreme algumas flores secas de crisântemo em água quente, deixe esfriar e aproveite. Confie em mim, é como uma mini-vaca em uma xícara! Em seguida é a melancia. Esta fruta suculenta não é apenas deliciosa, mas também cheia de água e nutrientes. Comer melancia ajuda a hidratar seu corpo e pode diminuir a temperatura interna. Costumo manter as fatias na geladeira para um lanche rápido e refrescante. Outro remédio a considerar é a sopa de feijão mungo. Este prato tradicional é conhecido por suas propriedades de resfriamento. Para fazê -lo, ferva o feijão mungo com água até que fiquem macios e adicione um pouco de açúcar a gosto. É simples, nutritivo e uma ótima maneira de vencer o calor. Por fim, não subestime o poder de um banho ou chuveiro fresco. Adicionar alguns óleos essenciais, como a hortelã -pimenta, pode aumentar o efeito de resfriamento. Depois de um dia longo e quente, uma enxágue rápida pode fazer toda a diferença em como você se sente. Em resumo, lidar com o excesso de calor não precisa ser uma luta. Com alguns remédios simples, como chás de ervas, frutas frescas e sopas de resfriamento, você pode encontrar alívio e aproveitar o verão. Lembre -se, às vezes as melhores soluções são as mais simples!

Sentir -se superaquecido pode ser uma verdadeira arrastada, especialmente quando o sol está em chamas, e você só quer relaxar. Eu estive lá - balas de superação enquanto tentava desfrutar de um dia de verão. Mas não se preocupe; Encontrei algumas ervas poderosas que podem ajudá -lo a esfriar e mantê -lo fresco. Vamos mergulhar no mundo das ervas que podem fazer a diferença. ** 1. Peppermint ** Esta erva é como uma lufada de ar fresco. Quando preparo uma xícara de chá de hortelã -pimenta, quase sinto a queda de temperatura. O mentol em hortelã -pimenta tem um efeito de resfriamento que pode ajudá -lo a se sentir mais confortável. Apenas íngreme algumas folhas frescas em água quente e você tomou uma bebida refrescante! ** 2. Basil ** Não apenas para sua massa! Basil é outra erva que pode ajudá -lo a vencer o calor. Adoro adicionar manjericão fresco às minhas saladas ou smoothies. Não é apenas saboroso, mas também embalado com antioxidantes. Além disso, pode ajudar a regular a temperatura do seu corpo, tornando esses dias quentes um pouco mais suportáveis. ** 3. Camomila ** sentindo -se um pouco desgastado pelo calor? Chá de camomila pode ser a resposta. Costumo saborear a noite para relaxar. Ele tem um efeito calmante que pode ajudá -lo a relaxar, o que é essencial quando você está se sentindo superaquecido. Basta preparar um copo e deixar o aroma suave lavar você. ** 4. Hibiscus ** Esta flor vibrante não é apenas bonita; É também uma potência para a hidratação. Eu gosto de fazer chá gelado de hibisco para uma bebida refrescante. É azedo, doce e tão resfriado. Além disso, é rico em vitamina C e pode ajudar a diminuir a pressão arterial, tornando-a uma vitória. ** 5. Balm de limão ** Esta erva tem um perfume de limão que instantaneamente levanta meu ânimo. Costumo infundê -lo em água ou chá. É conhecido por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o estresse, o que é ótimo quando o calor faz com que tudo pareça um pouco mais intenso. A incorporação dessas ervas em sua rotina diária pode fazer uma diferença significativa na maneira como você lida com o calor. Esteja você bebendo um chá refrescante ou adicionando ervas frescas às suas refeições, essas soluções naturais podem ajudá -lo a permanecer fresco e coletado. Então, da próxima vez que você sentir o calor aparecendo, lembre -se dessas ervas. Eles não são apenas saborosos; Eles são seus aliados na batalha contra o sol sufocante! Fique calmo e aproveite o verão sem suar.

Quando as ondas de calor atingem e o sol brilha, muitas vezes me pego em busca de alívio. Eu sei que não estou sozinho nessa luta. Muitos de nós estão cansados ​​do calor implacável e do desconforto que ele traz. O ar condicionado pode ser um salva -vidas, mas geralmente vem com uma conta de energia pesada e uma garganta seca. Então, qual é a alternativa? Entre nas ervas chinesas. Esses remédios naturais têm sido usados ​​há séculos para ajudar a esfriar o corpo e trazer equilíbrio. Deixe -me compartilhar com você alguns dos benefícios e como você pode incorporá -los à sua rotina diária. ** Compreendendo o calor ** Primeiro, é essencial reconhecer que nossos corpos podem se tornar "muito quentes", levando ao desconforto, irritabilidade e fadiga. A Medicina Tradicional Chinesa (TCM) categoriza isso como um desequilíbrio que pode ser abordado com as ervas corretas. ** Ervas de resfriamento para o resgate ** Aqui estão algumas ervas que fizeram maravilhas para mim: 1. ** Crisântemo **: Conhecido por suas propriedades de resfriamento, o chá de crisântemo é refrescante e pode ajudar a reduzir o calor do corpo. Simplesmente flores secas íngremes em água quente e desfrute de uma bebida suave que não apenas tem um gosto bom, mas também ajuda a esfriar. 2. ** Mint **: Esta erva não é apenas para saborear a louça. A hortelã tem efeitos de resfriamento e pode ser consumida como chá ou adicionada aos smoothies. É como uma lufada de ar fresco em um dia quente! 3. ** Folha de lótus **: Frequentemente esquecido, a folha de lótus é ótima para esfriar o corpo e é comumente usada em sopas. Tente adicioná -lo ao seu cozimento para um sabor sutil e um efeito de resfriamento. 4. ** Melancia **: Sim, é tecnicamente uma fruta, mas no TCM, a casca de melancia é usada para suas propriedades de resfriamento. Você pode fazer um suco refrescante ou simplesmente apreciá -lo como um lanche. ** Como usar essas ervas ** integrar essas ervas em sua dieta não precisa ser complicado. Aqui está um guia passo a passo simples:-** Etapa 1 **: Escolha uma ou duas ervas para começar. Eu recomendo crisântemo e hortelã para sua acessibilidade e sabor. - ** Etapa 2 **: Prepare -os como chás ou incorpore -os às refeições. Por exemplo, faça um refrescante chá de crisântemo e saboreie -o ao longo do dia. - ** Etapa 3 **: Monitore como seu corpo se sente. Você pode notar uma diferença no seu nível de conforto ao esfriar naturalmente. ** Pensamentos finais ** Encontrar alívio do calor não precisa significar aumentar o AC. Ao abraçar o poder das ervas chinesas, descobri uma maneira natural de esfriar e me sentir melhor. Então, por que não tentar? Você pode encontrar sua nova maneira favorita de vencer o calor! Lembre -se de que a jornada para o conforto é frequentemente sobre o equilíbrio, e essas ervas podem ajudar a guiá -lo lá. Aproveite os dias de verão sem o desconforto - naturalmente! Para qualquer pergunta sobre o conteúdo deste artigo, entre em contato com HSU: fiona@dadieregy.com/whatsapp +8618765290208.

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