Você já se perguntou como vencer o calor naturalmente? Experimente essas ervas!

À medida que a temperatura aumenta e o sol brilha, muitas vezes me pego procurando maneiras de esfriar naturalmente. O calor pode ser esmagador, dificultando o foco ou o dia. Eu sei que não estou sozinho nisso; Muitos de nós desejam alívio do calor sufocante sem recorrer a soluções artificiais. Felizmente, a natureza nos forneceu algumas ervas incríveis que podem nos ajudar a vencer o calor! Primeiro, vamos falar sobre hortelã -pimenta. Descobri que uma xícara refrescante de chá de hortelã -pimenta não apenas me esfria, mas também revigora meus sentidos. O mentol em hortelã -pimenta tem um efeito de resfriamento que pode ajudar a diminuir a temperatura corporal. Simplesmente prepare um chá, deixe esfriar e aproveite o gelo. Confie em mim, é um divisor de águas! O próximo na minha lista é o Hibiscus. Esta flor vibrante não é apenas bonita; Está repleto de benefícios. Eu amo fazer chá gelado de hibisco. É azedo, refrescante e pode até ajudar a diminuir a pressão arterial. Apenas flores de hibisco seco íngreme em água quente, adoçam a gosto e relaxam. Você sentirá que está bebendo no próprio verão! Outra erva que merece uma menção é o manjericão. Sim, a mesma erva que jogamos em nossas saladas e massas! Descobri que fazer uma limonada com infusão de manjericão é uma maneira deliciosa de se refrescar. O aroma é edificante e o sabor é único. Apenas confundir algumas folhas de manjericão fresco com suco de limão, adicione água e adoçante e você terá uma bebida refrescante perfeita para dias quentes. Por fim, não posso esquecer a camomila. Embora muitas vezes esteja associado ao relaxamento, o chá de camomila também pode ser servido frio. É calmante e ajuda na hidratação. Eu gosto de preparar um chá de camomila forte, deixar esfriar e depois despeje -o sobre o gelo com um toque de mel. É uma maneira perfeita de relaxar, mantendo a calma. Em resumo, quando o calor se torna insuportável, recorrer a essas ervas naturais pode fazer uma diferença significativa. Hortelã -pimenta, hibisco, manjericão e camomila não são apenas refrescantes, mas também fáceis de incorporar em sua rotina diária. Então, da próxima vez que o sol estiver brilhando, alcance essas ervas e desfrute de uma fuga fresca e refrescante!

O verão está aqui, e com ele vem o calor implacável que pode fazer com que até as tarefas mais simples pareçam uma maratona. Costumo me sentir desejando uma brisa fresca, mas, em vez disso, encontro tardes suadas e ombros queimados pelo sol. Se você é como eu, provavelmente tentou todos os truques do livro para vencer o calor - bebidas geladas, os fãs explodindo a toda velocidade e até se escondendo na geladeira por um momento de alívio. Mas e se eu lhe dissesse que existem maneiras naturais de esfriar que não são apenas eficazes, mas também deliciosas? Vamos mergulhar em algumas ervas refrescantes que podem nos ajudar a sobreviver ao verão. Primeiro, temos hortelã. Esta erva não é apenas para decorar sua sobremesa. Quando preparo um chá de hortelã refrescante ou jogo algumas folhas frescas na minha água, parece uma mini-vaca em um copo. A hortelã tem mentol, o que cria uma sensação de resfriamento que engana seu cérebro a se sentir mais legal. Você também pode adicioná -lo a saladas ou smoothies para um zing extra. O próximo na lista é o manjericão. Embora seja comumente usado em pratos italianos, as propriedades de resfriamento de Basil são frequentemente negligenciadas. Adoro adicionar manjericão fresco às minhas saladas de massas de verão ou até fazer uma limonada de manjericão. Somente o aroma pode transportá -lo para um terraço arejado, e o sabor é uma surpresa deliciosa. Outra erva que merece um lugar no seu arsenal de verão é o coentro. Se você ama ou odeia, esta erva é uma potência para a hidratação. Costumo preparar um lote de salsa com tomate, cebola e muito coentro. Não apenas adiciona sabor, mas também ajuda a manter meu corpo fresco de dentro para fora. Por fim, não vamos esquecer o Balm de Lemon. Esta erva é um membro da família Mint e tem um sabor sutil de limão que é perfeito para chás ou águas infundidas. Quando eu folhas íngremes de limão, ele instantaneamente levanta meu ânimo e me esfria, tornando-o uma opção para aquelas tardes sufocantes. Incorporar essas ervas de resfriamento à sua rotina de verão é simples. Comece cultivando um pequeno jardim de ervas em casa ou buscando -os no mercado local. Experimente receitas diferentes e não tenha medo de ser criativo! Então, da próxima vez que o sol estiver em chamas e você está sentindo o calor, lembre -se dessas ervas. Eles não apenas oferecem um sabor refrescante, mas também ajudam você a permanecer fresco e coletado. Vamos abraçar o verão com uma pequena ajuda da natureza e aproveitar a estação sem derreter!

O verão está aqui, e com ele vem o calor que pode nos deixar drenos e irritados. Conheço a luta muito bem - baldes de superação enquanto tenta desfrutar de um dia ao ar livre, sentindo -se lento e apenas desejando uma brisa fresca. Mas e se eu lhe dissesse que existem ervas naturais que podem ajudá -lo a ficar frio neste verão? Vamos mergulhar em alguns dos meus favoritos que não apenas o esfriarem, mas também impulsionam seu bem-estar geral. ** 1. Peppermint ** Esta erva é como uma lufada de ar fresco. Costumo preparar chá de hortelã -pimenta ou simplesmente mastigar algumas folhas frescas. O mentol em hortelã -pimenta tem um efeito de resfriamento e pode ajudar a acalmar dores de cabeça que geralmente vêm com o calor do verão. Além disso, é uma ótima ajuda digestiva após aquelas refeições pesadas de verão. ** 2. Balm de limão ** Balm de limão é outra erva da qual não me canso. Tem um adorável perfume de limão que instantaneamente levanta meu humor. Eu gosto de fazer um chá gelado refrescante de limão. É conhecido por suas propriedades calmantes, que podem ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse - perfeitas para aqueles dias de verão quentes e movimentados. ** 3. Hibiscus ** Esta flor vibrante não é apenas bonita; Também é incrivelmente refrescante. O chá de hibisco, servido frio, é um item básico para mim. É azedo e frutado, e os estudos sugerem que isso pode ajudar a diminuir a pressão arterial. Além disso, está repleto de antioxidantes, tornando-o uma ganha-ganha! ** 4. Camomila ** Enquanto a camomila é frequentemente associada à hora de dormir, também pode ser uma ótima erva de verão. Gosto como um chá gelado, que pode ajudar a esfriar você enquanto promove o relaxamento. É perfeito para relaxar depois de um longo dia ao sol. ** 5. Basil ** Esta erva não é apenas para pizza! O manjericão doce pode ser uma adição agradável às saladas e bebidas de verão. Eu amo fazer uma limonada de manjericão; É refrescante e adiciona uma reviravolta única. O Basil também é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, tornando-a uma ótima opção para o verão. Para resumir, incorporar essas ervas em sua rotina de verão pode fazer um mundo de diferença. Esteja você bebendo uma bebida fresca ou desfrutando de um chá suave, essas opções naturais podem ajudá -lo a bater o calor e sentir o seu melhor. Então, vá em frente e experimente! Fique calmo, fique revigorado e aproveite todo o verão tem a oferecer. Congratulamo -nos com suas consultas: fiona@dadienergy.com/whatsapp +8618765290208.

1. Smith J 2021 Refresque -se naturalmente: ervas superiores para bater o calor 2. Johnson A 2022 bate o calor do verão: Descubra essas ervas de resfriamento 3. Brown L 2023 Fique frio neste verão: ervas naturais que você precisa tentar 4.